Comment le café peut-il vous aider à perdre du poids?

 

La caféine protège beaucoup de flak. Certains disent que cela vous empoisonne; d'autres disent que c'est une substance addictive qui ne fera que causer des difficultés. Le terme caféine est même utilisé comme s'il s'agissait d'une substance miracle qui peut guérir vos maux plus rapidement que la médecine occidentale, les produits amaigrissants infusés à la caféine étant la nouvelle mode.

La triste réalité est que la caféine dans votre café (ou dans ces bars d'ailleurs) ne raccourcit pas miraculeusement la taille dans le monde entier. Ce qu'il fait, cependant, améliore considérablement vos chances de perdre du poids et prépare votre corps à atteindre ces objectifs vous-même ! La caféine ne fait pas maigrir ; il vous aide à perdre du poids.

La combustion des graisses

La caféine est l'une des rares substances qui aident à mobiliser les tissus adipeux et à augmenter le métabolisme. La caféine fait voyager l'adrénaline dans votre sang directement vers les tissus adipeux, leur signalant de décomposer les graisses et de les libérer dans votre sang.

Maintenant, la libération d'acides gras dans votre sang ne vous aide pas à perdre de la graisse à moins que vous ne brûliez plus de calories que vous n'en consommez par votre alimentation. Ce qui signifie que ce n'est pas parce qu'ils sont prêts à être décomposés qu'ils sont en train de se décomposer. Oui, votre corps brûle constamment des graisses pour produire de l'énergie, et un métabolisme plus élevé signifie un taux élevé de graisses brûlées pour produire de l'énergie ; ces chiffres sont si minuscules que vous ne verrez JAMAIS un résultat physique sur votre tour de taille grâce à cela seul.

Niveaux d'énergie

Nous savons tous que la caféine dans le café est un stimulant (ce n'est pas un secret) et un stimulant majeur de l'humeur. La caféine inhibe les récepteurs responsables de la fatigue. Et en bloquant le flux d'adénosine, la caféine augmente le déclenchement des neurones et la libération de neurotransmetteurs comme la dopamine et la noradrénaline.

Supprime votre appétit

Ce n'est pas la meilleure forme de perte de poids, beaucoup de gens peuvent emprunter des voies dangereuses en ne mangeant pas, et bien que j'approuve toujours d'avoir une bonne tasse de café, cela ne remplace pas la nourriture réelle. La suppression de l'appétit varie d'une personne à l'autre. Certaines études indiquent que la caféine a un effet réducteur d'appétit chez les hommes mais pas chez les femmes, les faisant manger moins lors d'un repas après la consommation de caféine. Cependant, une autre étude n'a montré aucun effet sur les hommes. Donc vraiment, c'est juste une chose personnelle.

Cependant, il est logique qu'il vaut mieux avoir quelque chose dans le ventre que rien. Et boire une tasse de café est un excellent moyen de combler ce vide tout en comptant ces calories.

Caffe de Italia est le meilleur Coffee shop de Roquebrune Cap Martin. Visitez-nous et régalez votre palais.